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每天仅一个动作,就可缓解肩周炎疼痛

发布日期:2021-04-25 18:45:28   来源 : unknown    作者 :unknown    浏览量 :110
unknown unknown 发布日期:2021-04-25 18:45:28  
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肩周炎是一种常见病,多发病。是指因劳累或者受外邪侵袭,造成气血运行不畅所致的肩周局部病变。

现在患肩周炎的人越来越多了,也越来越年轻化,特别是上班族和低头族,更是容易患上这种疾病。

一旦得了肩周炎这种疾患,治疗起来相当麻烦,病情反复时好时坏,病程缠绵不休。


有人用吃药方法治疗,中药、西药、草药、中西药结合、藏药、苗药、土药、火药、外用药、毒药全用了一遍,效果甚微。

有人做理疗,推拿、按摩、拔罐、针炙、火疗、电疗、激光疗。

按、揉、捻、拍、叩、敲、滚、压,水蒸火烤,什么都试过。

刚开始可能有点效果,但过了不久,老毛病又犯了。

有人坚持运动,每天跑步、打球、做体操、跳绳、打太极拳、做瑜伽、气功、降龙十八拳。

但是坚持不了几天,就没耐心了,认为起效太慢了,达不到快速治疗的预期,也就放弃了。


在偶然的机会,我看到小区公园有这种运动器材,就上去耍了几下。

第二天觉得肩膀松了许多,说话也响亮了些,就认为这种运动适合治疗肩周炎。

虽然这种器材叫不上什么名,但我逛了几个公园,发现都有这种健身器材。

这样,就可以就地取材,随到随用,有事没事耍耍几下,运动一下。


有一天,我在公园等一个朋友,就站在这个器材上边运动边等他。

不知不觉,快一个小时过去了,那个朋友还没来。

我一边运动一边默默数数,总同摇摆了七八千次,胳膊都酸得抬不起了。


第二天,我发现,肩膀松了很多,虽然有点酸胀的,但比起平时的肩部疼痛好多了。

我还总结了一个经验:每天运动一次就好了,只要用这种器材摇摆适合的次数,就效果可能会更好。

好了,介绍到这里,欢迎指正评论!

以上仅个人经验,未经证实,勿作指导方法。




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